co to bedzie

ja nie odp bo nie mialem pojęcia o co tu chodzi z tym e2,ale ty już kiedys nie dawałes badania,bo kojaże że jakiś czas temu ktoś też miał e2 poniżej normy,leciał na testo z czyms i też była podobna sytuacja,jak to nie ty to postaram się poszukać,bo to dziwnie politycznie podejzane. A z tymi badaniami to zrób jak Karp pisze,ale poszukaj dodatkowo [...]

Właśnie jutro bedzie w naszej szkole ciekawi mnie jego występ napisze jutro co to za "show"

z tego co piszesz wynika ze raczej redu ale j/w, dasz zdjecie to bedzie mozna obiektywnie ocenic i lepiej doradzic

pociesze cię :) tata ma 175 .mama 163 i ja dostałem w genach 163 :D:D , nie zamartwiaj się bo i tak nic nie zrobisz- co ma być to będzie .Wszystko ma swoje plusy i minusy

pierwsze co to popraw odzywianie tak aby bilans kaloryczny i poszczególnych makroskładników i ważniejszych mikroskł. był wlaściwy. potem zastanawiac sie będzie można nad zmiana treningu- bo nic ona nie wniesie jeśli nie polepszysz powyższego można już ew. zmienić na splita - grupa raz w tygodniu. dobór obciążeń; 60-80% cm

1. Git - to samo z twarogiem - półtłusty 2. Może być oliwa z oliwek, mogą być orzechy, pestki słonecznika, po prostu źródło tłuszczu :) 3. No tak, jak nie możesz kazeiny to daj WPC z tłuszczem, masz twaróg o 20, także nie ma takiej bidy ;] 4. Masakra jakaś, 23g tłuszczu to ponad 200kcal, nie licząc węgli i białka xD nie wiem co to za warzywa [...]

byłem na 1 treningu Kb i powiem ze mi się podoba , na VT jezcze nie byłem , jesli chodzi o wybór i osiągniecia jak piszecie to bedzie ciezko = bo mam 19 lat -a moje wymiary to : 177 cm , 65 kg wagi wiec super nie jest co ? i tu tkwi meine probleme Pozdro

po co te wyciagi tutaj? wklej caly plan to bedzie mozna cos powiedziec.

Niech je ryby, sery białe, pije mleko i ogółem dużo białka powinien jeść! Proponuje 3 razy w tygodniu spacer na siłownię! Zresztą jeżeli chłopak chce to wystarczy że sobie inne posty poczyta to będzie wszystko wiedział co i jak

[...] duze. Czuje ze cos nie tak. Wczoraj lekarz ktory robil mi USG barku powiedzial ze to wszystko mi lata, nie jest zbite spujne tylko takie porozwalane. Nie wiem co teraz bedzie, w poniedzialek na konsultacje ide do chirurga, mam nadzieje ze cos z tym zrobi inz_Mamon a miales dokladne USG robione ? Bo ja kiedys tez przeswietlenia mialem i nic [...]

Nie robi się fronta bo przyspieszasz skutki uboczne druga sprawa jest tak jak Łodzianin napisał bold zagęszcza krew i jak przedobrzysz to jedyne co zyskasz to sobie skrócisz cykl. Przybij z 300 i zobacz co się będzie działo z estro po miesiącu chociaż ja nie jestem fanem bolda chyba że jako tani dodatek do deca inaczej nie używam i nie polecam

Niby ta z Universala farmaceutyczna ( to ta sama co w Kaizenie, FitMaxie i innych Creapure ), jak skoncze cykl to bede miał porównanie jako takie narazie stawiam miedzy Vitalmaxem ( ktorego brałem ) a Creapure znak =. Zobaczymy jak to bedzie

nie kontrolują mnie zbytnio i nawet nie wiem czy dobrze wykonuje dane ćwiczenie bo są jak zawsze zajęci czymś innym ale staram się :/ 3dni nie ma jeszcze efektów żadnych ale z niedoczekaniem czekam na przynajmniej małą zmianę mam jeszcze pytanie może ktoś będzie wiedzieć'' co to jeśli mam spore rzepki kolanowe takie wystające dosyć do przodu? bo [...]

napisałem 3, optymalnie 5. Ciekawe jak ustawisz 3 posiłki włączając w to okołotreningowe? Trochę zawężasz to wszystko do jednego makroskładnika w dodatku przytaczając wyniki badania , które zakłada pewnie spożycie na poziomie 2g/kgmc. Ciekawe czemu nie ma badań z podażą białka ponad 3g? Przy parametrach autora postu można zakładać, że jednorazowo [...]

po co bic co do nogi to będzie to czworogłowy raczej.

Ok pozniej poprawie te produkty. Czy moglbym zastapic platki kukurydziane? Ten chleb to nie jest taki zly chyba bo ma bardzo duzo bialka a co do makro to tluszcz sie nie zgadza, ale myslalem ze skoro to jest ten dobry tluszcz to bedzie ok?

MANIAC,o oxe wloska tez jest trudno ale jesli trafisz to bedzie tam to co pisza na opakowaniu,ja akurat mam dobra wiec nie bal bym sie wy***ac tyle salaty.

Wal se w ten worek, ale wiedz o tym że jak kiedyś się Tobie zachce zapisać na boks, to będzie paranoja pod względem techniki, a co gorsza nie będziesz mógł się oduczyć złych nawyków. A jesli nie masz nic w planach, to se wal Pamiętaj- na spalanie tłuszczu zawsze takie coś pozytywnie wpłynie, na technikę, siłę ciosu itp nie wpłynie w ogóle Ja mam [...]

Jeśli przy kaloryczności diety 3000 kcal przez kilka tygodni (2-3 tygodnie) nie będziesz obserwował wzrostu masy ciała to będzie znaczyło, że nie masz nadwyżki kalorycznej i chyba już domyślasz się co wtedy trzeba zrobić? To taka wskazówka na przyszłość;) Postaraj się dopracować dietę, nie tylko to ile kcal dostarczasz ma znaczenie. Zmieniony [...]

proponuje zaczac zdrowo sie odzywiac. narazie orbiterek a jak bedzie cieplej to aeroby albo tabate (znajdziesz na forum co to) a6w dobrze ze nie dalas rady nie ma sensu robic rob zwykl zestaw cwiczen brzuszki /unoszenie nog lezac mozesz dodac takze jakas skakanke